TELEFONICKÉ OBJEDNÁVKY

PON - PIA 8:00 - 18:00

0903 - 517 - 088

Ako schudnúť

Veselý Miro
DK-0413	1 x CD	76 minút	SK	15,93 €	480 Sk	| Do košíka |
K CD je vhodným doplnkom aj Kniha. Nájdete ju na tejto stránke.

| Ukážka | (mp3, veľkosť 1,3 MB)

Miro Veselý schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa začiatkom roku 2004 podelil s čitateľmi svojho webu. Veľký záujem o podrobnosti ho viedol k napísaniu úspešnej knihy o chudnutí (momentálne vypredaná) a momentálne dokončuje jej druhé, rozšírené vydanie. Zo skúseností ľudí ktorí chudnú sa ukázalo, že mnohí nemajú čas čítať, no potrebovali by motiváciu, ktorá by im občas pripomínala ich záväzok chudnúť. Preto sa rozhodol nahrať aj CD. Na ňom rozpráva o chudnutí.

Informácie, ktoré na tomto CD nájdete sú vytvorené na základe súčasných znalostí z obezitológie. Je to popis, ako funguje telo tučného človeka. Hneď v úvode sa dozviete, prečo chudnutie pomocou diéty nie je dobrý nápad. Iste - diétou sa nakrátko schudnúť dá. Ale každá diéta prináša so sebou zákonité spomalenie metabolizmu, ktorého dôsledok sa ľudovo nazýva jojo efekt. Opakovanou diétou človek spôsobí ešte vážnejšiu poruchu fungovania svojho tela. Potom už len roky diétuje a - priberá. Miro Veselý ďalej popisuje, ako upraviť stravovanie tak, aby človek bol stále nasýtený a pritom chudol. Je to postup v praxi overený, prináša dlhodobé výsledky. Dozviete sa nielen podrobnosti o tom, ako jesť, ale aj ako cvičiť. Na CD nájdete všetky zásady, ako na to. V tretej časti sa autor venuje sociálnym dôsledkom chudnutia. Dostanete tipy, ako si dať správny záväzok, ale aj to, ako sa môžu počas chudnutia meniť vaše vzťahy s kamarátmi. Obsah CD je rozdelený na témy:

• Prečo diéty pri chudnutí nefungujú?
• Ako vzniká jojo efekt.
• Tajomstvo neúspechu pri chudnutí.
• Strava je základom.
• Jedzte každé 3 hodiny a schudnete.
• Každý čaká, čo zakážem jesť.
• Čo je to glykemický index potravín?
• Ako sa dá znížiť glykemický index?
• Čo-to o rôznych potravinách.
• Pitný režim.
• Šport - prečo sa oplatí? Ako cvičiť, ako dlho a kde cvičiť?
• Zoznam výhovoriek, prečo necvičíme.
• Chudnúť sa nedá ľahko.
• Keď schudnete, zmeníte sa.
• Ako si dať záväzok, ktorý aj dodržíte?
• Pri chudnutí robte malé kroky.

Vypočujte si zvukovú ukážku z tohto CD.

Ďalšie podrobnosti o CD nájdete na webe miro-vesely.sk. Autor na ňom publikuje aj textový obsah CD. Ak si chcete jeho odporúčania iba prečítať, sú vám k dispozícii zadarmo.

Miro Veselý je na internete známym autorom. Muži ho poznajú ako autora webu digi-foto.sk, kde sa venuje digitálnej fotografii. Ženy asi poznajú skôr jeho web chudnutie-ako.sk, kde píše o chudnutí. Vo fóre na tomto webe je už vyše 100 tisíc príspevkov od ľudí, ktorí sa tam navzájom motivujú pri svojej ceste za lepšou postavou a zdravím. Miro Veselý je autorom niekoľkých článkov, ktoré doslova obleteli internet. Možno aj vy ste sa už pobavili na článkoch Ako sa čistí záchod Coca-Colou, či jeho prvoaprílovú recenziu na Windows verzie 1.1, akú by asi boli napísali za socializmu v čase jeho vzniku, v roku 1984.

Miro Veselý začal s chudnutím v roku 2003 na hmotnosti 115 kíl. Po roku a pol skončil na čísle 75 kíl. No čoskoro zistil, že hmotnosť 80 kíl mu vyhovuje a na nej sa drží dodnes. Princíp chudnutia, ktorý propaguje sa dá zhrnúť do sloganu: nechudnite.

Obezita totiž nie je problém, ktorý treba riešiť. Boj s obezitou je márny. Je potrebné odstrániť príčinu - to, prečo obezita vznikla. Ak to spravíte, obezita sa stratí sama. Preto treba poznať a odstrániť príčiny obezity. Tie sú väčšinou nepravidelná a nevhodná strava. Takže sa dostanete k paradoxu - ak chcete schudnúť, musíte začať jesť.

Okrem stravy je vhodné aj cvičenie. Nie je pri chudnutí nutnosťou, ale z hľadiska zdravšieho života sa šport nedá nahradiť ničím. Pri športovaní pre chudnutie veľa ľudí robí chyby. Robia stovky brušákov, alebo sa uštvú v posilňovni takmer na smrť. No akosi to nevidia na výsledku. Ak chcete chudnúť, musíte cvičiť celkom špecifickým tempom, ktoré si kontrolujete pomocou sledovania tepovej frekvencie srdca. Také cvičenie je pohodlné a príjemné. Neunavíte sa, dokonca také cvičenie potláča hlad. Stačí vedieť, ako na to.

Podobných tipov nájdete na CD Mira Veselého oveľa viac. Po niekoľkých vypočutiach tohto CD sa v oblasti chudnutia začnete stávať tak trocha odborníkom. Ak sa potom rozhodnete začať chudnúť, už budete vedieť, ako na to. Už nespravíte tie najhrubšie chyby, pre ktoré je dnes tak veľa ľudí v chudnutí neúspešných.

| Do košíka |