TELEFONICKÉ OBJEDNÁVKY

PON - PIA 8:00 - 18:00

0903 - 517 - 088

Ako som schudol 35 kíl

Veselý Miro
DK-0423	Kniha	293 strán	SK	15,93 €	480 Sk	| Do košíka |
Ku knihe je vhodným doplnkom aj CD. Nájdete ho na tejto stránke.

| Ukážka | (pdf, veľkosť 870 kB)

Chudnutie začína v hlave. V hlave sú ústa. V hlave je mozog. Nakŕmte svoj mozog informáciami o tom, čo vkladať do úst. Za to, koľko vážite dnes a koľko vážiť budete totiž zodpovedá len jediný človek na svete. Vy sami.

Miro Veselý schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa začiatkom roku 2004 podelil s čitateľmi svojho webu. Veľký záujem o podrobnosti ho viedol k napísaniu úspešnej knihy o chudnutí. Jej druhé vydanie pod názvom "Ako som schudol 35 kíl" je podstatne rozšírené a prepracované.

Kniha Mira Veselého, Ako som schudol 35 kíl, sa dá kúpiť iba na internete. Nekúpite ju v bežných kníhkupectvách.

Miro Veselý sprístupňuje úplný text svojich kníh na internete zadarmo. Nechce, aby si čitateľ kupoval "mačku vo vreci". Môžete si preto najskôr overiť, či vám kvalita textu a poskytnutých informácií vyhovuje. Na webe miro-vesely.sk nájdete úplný text knihy, ktorú si môžete u nás kúpiť ako normálnu, papierovú knihu. A prečo kupovať knihu, ak je jej text niekde na internete zadarmo? Tak veľký objem textu sa predsa len lepšie číta z knihy, ako z monitora počítača.

Navyše kniha môže poslúžiť aj ako milý darček - možno poznáte niekoho, komu by prospelo 460 gramov motivácie na papieri - toľko totiž kniha váži. Blížia sa Vianoce...

Kniha má 293 strán a rozmer 16 × 23 centimetrov.

Obsah:

• Epidémia obezity
• Môj príbeh
• Jojo efekt
• Kto má a kto nemá chudnúť?
• Choroby, lieky a chudnutie
• Obezita je ako závislosť
• Príčiny obezity
• Obezitogénne prostredie
• Následky obezity
• Bez znalostí to nejde
• Ako sa dá zrýchliť metabolizmus?
• Jedzte, ak chcete schudnúť
• Pitný režim
• Aká je správna hmotnosť?
• Časté chyby pri chudnutí
• Zázračné diéty
• Zdravá výživa
• Potraviny, živiny
• Výpočet a návrh jedál
• Tréning vôle
• Šport
• Potravinové doplnky pri športe
• O chudnutí z praxe
• Potravinové doplnky
• Lieky na chudnutie
• Schudol som. Čo ďalej?
• Mozgová rekreácia
• Literatúra

| Do košíka |

Ďalšie podrobnosti o knihe nájdete na webe miro-vesely.sk. Autor na ňom publikuje aj textový obsah knihy. Ak si chcete jeho odporúčania iba prečítať, sú vám k dispozícii zadarmo.

Miro Veselý je na internete známym autorom. Muži ho poznajú ako autora webu digi-foto.sk, kde sa venuje digitálnej fotografii. Ženy asi poznajú skôr jeho web chudnutie-ako.sk, kde píše o chudnutí. Vo fóre na tomto webe je už vyše 100 tisíc príspevkov od ľudí, ktorí sa tam navzájom motivujú pri svojej ceste za lepšou postavou a zdravím. Miro Veselý je autorom niekoľkých článkov, ktoré doslova obleteli internet. Možno aj vy ste sa už pobavili na článkoch Ako sa čistí záchod Coca-Colou, či jeho prvoaprílovú recenziu na Windows verzie 1.1, akú by asi boli napísali za socializmu v čase jeho vzniku, v roku 1984.

Miro Veselý začal s chudnutím v roku 2003 na hmotnosti 115 kíl. Po roku a pol skončil na čísle 75 kíl. No čoskoro zistil, že hmotnosť 80 kíl mu vyhovuje a na nej sa drží dodnes. Princíp chudnutia, ktorý propaguje sa dá zhrnúť do sloganu: nechudnite.

Obezita totiž nie je problém, ktorý treba riešiť. Boj s obezitou je márny. Je potrebné odstrániť príčinu - to, prečo obezita vznikla. Ak to spravíte, obezita sa stratí sama. Preto treba poznať a odstrániť príčiny obezity. Tie sú väčšinou nepravidelná a nevhodná strava. Takže sa dostanete k paradoxu - ak chcete schudnúť, musíte začať jesť.

Okrem stravy je vhodné aj cvičenie. Nie je pri chudnutí nutnosťou, ale z hľadiska zdravšieho života sa šport nedá nahradiť ničím. Pri športovaní pre chudnutie veľa ľudí robí chyby. Robia stovky brušákov, alebo sa uštvú v posilňovni takmer na smrť. No akosi to nevidia na výsledku. Ak chcete chudnúť, musíte cvičiť celkom špecifickým tempom, ktoré si kontrolujete pomocou sledovania tepovej frekvencie srdca. Také cvičenie je pohodlné a príjemné. Neunavíte sa, dokonca také cvičenie potláča hlad. Stačí vedieť, ako na to.

Podobných tipov nájdete na CD Mira Veselého oveľa viac. Po niekoľkých vypočutiach tohto CD sa v oblasti chudnutia začnete stávať tak trocha odborníkom. Ak sa potom rozhodnete začať chudnúť, už budete vedieť, ako na to. Už nespravíte tie najhrubšie chyby, pre ktoré je dnes tak veľa ľudí v chudnutí neúspešných.

| Do košíka |